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La terapia EMDR  (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un enfoque psicológico diseñado para ayudar a procesar recuerdos dolorosos o traumáticos que quedaron “atascados” en el sistema nervioso. Estos recuerdos, aunque sean antiguos, pueden seguir generando ansiedad, miedo, inseguridad, pensamientos negativos o síntomas físicos en el presente. A través de estimulación bilateral  (movimientos oculares, estimulación auditiva o corporal ), el cerebro reorganiza la inf

La estimulación bilateral es uno de los elementos centrales del EMDR. Consiste en activar el cerebro alternando la atención entre el hemisferio izquierdo y derecho mediante: movimientos oculares, tapping (golpecitos alternados), sonidos binaurales, o luces que se desplazan de lado a lado. Este proceso no es hipnosis ni sugestión: activa mecanismos neurobiológicos que facilitan el procesamiento de recuerdos que quedaron “atascados” después de experiencias emocionalmente intens

La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) funciona a nivel cerebral ayudando a que recuerdos dolorosos, traumáticos o emocionalmente intensos —que quedaron almacenados de manera desorganizada— puedan integrarse de forma saludable. Cuando una experiencia supera la capacidad de procesarla, el cerebro la guarda “en bruto”, con sensaciones, emociones y creencias negativas que se activan una y otra vez en el presente. Durante EMDR, se utiliza estimulación bil