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En EMDR no solo trabajamos con lo que piensas, sino con lo que tu cuerpo siente . Muchas experiencias difíciles quedan almacenadas como sensaciones físicas (tensión, presión, vacío), más que como recuerdos claros. Por eso, aunque lo entiendas racionalmente, tu cuerpo puede seguir reaccionando como si el evento aún estuviera ocurriendo. Esto se relaciona con cómo el trauma se almacena en redes implícitas del sistema nervioso. Durante el proceso terapéutico, se pone atención a

La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un enfoque psicológico diseñado para ayudar a procesar recuerdos dolorosos o traumáticos que quedaron “atascados” en el sistema nervioso. Estos recuerdos, aunque sean antiguos, pueden seguir generando ansiedad, miedo, inseguridad, pensamientos negativos o síntomas físicos en el presente. A través de estimulación bilateral (movimientos oculares, estimulación auditiva o corporal ), el cerebro reorganiza la inf

La estimulación bilateral es uno de los elementos centrales del EMDR. Consiste en activar el cerebro alternando la atención entre el hemisferio izquierdo y derecho mediante: movimientos oculares, tapping (golpecitos alternados), sonidos binaurales, o luces que se desplazan de lado a lado. Este proceso no es hipnosis ni sugestión: activa mecanismos neurobiológicos que facilitan el procesamiento de recuerdos que quedaron “atascados” después de experiencias emocionalmente intens

La terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) funciona a nivel cerebral ayudando a que recuerdos dolorosos, traumáticos o emocionalmente intensos —que quedaron almacenados de manera desorganizada— puedan integrarse de forma saludable. Cuando una experiencia supera la capacidad de procesarla, el cerebro la guarda “en bruto”, con sensaciones, emociones y creencias negativas que se activan una y otra vez en el presente. Durante EMDR, se utiliza estimulación bil